Sahabat Orbit, apakah kalian pernah mengalami kejadian saat bangun tidur tapi badan terasa susah bergerak? Kadang kita juga merasa badan seperti tertindih dan rasanya sulit untuk berteriak. Bahkan ada juga yang berhalusinasi melihat sosok mahkluk halus. Waduh, apa di atas badan kita ada hantunya? Ngga kok, keadaan itu dinamakan Sleep Paralysis.

Sleep Paralysis atau kelumpuhan tidur terjadi karena adanya gangguan pada tahap tidur. Saat tidur, tubuh kita mengalami relaksasi sehingga otot-otot tubuh kita berhenti beraktivitas dan menyebabkan kelumpuhan sementara. Walaupun beristirahat, Otak juga mengalami tahap tidur yang berbeda-beda, yaitu REM (rapid eye movement) dan tidur non-REM.

Saat tidur tenang atau Non REM, badan tidak melakukan aktivitas dan bisa dikatakan tertidur pulas. Sedangkan REM atau tidur ktif menjadikan tubuh kita bergerak-gerak dan tidak teratur. Kadang tahap ini membuat orang tidur berjalan atau mengigau. Nah, Sleep Paralysis atau biasa kita sebut dengan erep-erep ini berada pada tahap REM.

Kelumpuhan tidur ini terjadi dalam waktu 2 sampai 3 menit sebelum tubuh dan otak kembali sadar dari tidur. Namun kejadian ini cenderung membuat orang takut karena selalu dikaitkan dengan hal mistis seperti diduduki mahkluk halus. Padahal, Sleep Paralysis ini sering disebabkan olah pola tidur yang tidak menentu, kebiasaan tidur terlentang, dan juga banyak pikiran.

Nah Sahabat Orbit, sudah tahu kan apa itu tidak perlu Sleep Paralysis? Jadi kita sudah tidak perlu takut lagi dengan kelumpuhan tidur.